這幾年精胺酸 (L-Arginine)被炒作的很厲害，成了抗百病，防百病的萬用健康食品，其中之一就是增加子宮內膜厚度！
精胺酸是一種天然胺基酸，人體自己可以製造，也存在於每天飲食中攝取的蛋白質裡，它在身體組織裡轉換成一氧化氮 (NO)，NO參與許多重要的生化反應，攸關正常的生理作用。組織型的NO幫助抗氧化，近年來有許多精胺酸加上維他命、抗氧化劑的營養食品上市，宣稱對身體有多種助益。
由生殖醫學的研究發現，排卵前子宮內膜厚度≧8mm，則懷孕率是正常的；子宮內膜厚度介於6至8mm，懷孕率是降低的；子宮內膜厚度≦6mm，則很難懷孕。
內膜太薄有多種原因，如：口服排卵藥克羅米芬、內膜腔的手術之後 (流產手術、粘膜下肌瘤切除、內膜增生刮除手術等，會傷到內膜基底層)、子宮腔內粘連(發炎、手術造成)，也常見於體質性的因素。嚴重的體質性內膜太薄非常難處理，高劑量動情素、長時間(數個月)動情素、陰道動情素(藥物直接吸收到子宮內膜)、血管擴張劑(Pentoxyphilline，幫助血流至內膜)、抗氧化劑(維他命E，幫助內膜微血管)、陰道威而鋼(參閱本部落格衛教短篇：威而鋼與子宮內膜)、幼兒阿斯匹靈(不能增加厚度，但可改善懷孕率)，等等都被研究過，卻沒有一個是仙丹！
精胺酸在體內轉換成NO，NO既是血管擴張劑，又是抗氧化劑，而且在動物研究發現，NO可能是幫助胚胎著床的因子之一。2010年日本人首度將精胺酸(6公克/日)用在9位內膜太薄的病人，其中6位內膜厚度有改善。
這是全世界迄今唯一的一篇，精胺酸可以改善內膜厚度的研究，以醫學證據而言，因為研究設計不嚴謹，病例數非常少，所以證據力非常低級，不能太相信。
健康食品不具醫學療效，也不能宣稱具有醫學療效，精胺酸如果被證實可以增加內膜厚度，那它就會被世界各國衛生署列為藥品，而不是健康食品了！但是就如前面所言，嚴重的內膜太薄迄今沒有真正有效的方法，既然如此，試用精胺酸也無可厚非，求其盡心盡力，或許意外有效。
任何健康食品，長期高劑量使用，安全性都是令人擔心的，精胺酸當然也不例外。建議在有作人工授精或試管嬰兒時才使用高劑量(6公克/日)，千萬別相信廠商的宣傳，誤以為「天然健康食品不會有害」。
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