血中維他命D正常值為25(OH) D介於30-100 ng/ml缺乏(<20ng/ml)與不足(> 20<30ng/ml),是現代人非常普遍的疾病,現代高雄人維他命D缺乏與不足的比例合計約有70%,這麼高比例維他命D缺乏與不足的原因最主要的就是太少曬太陽基因也會影響維他命D的製造和血中濃度

 自然界存在的維他命DD2D3前者存在植物中後者存在動物性食品及皮膚經陽光照射所製造維他命D3的作用是維他命D23-10所以要補充維他命D以維他命D3為佳

 照射陽光所製造的維他命D佔來源的80-90%。現代人愛皮膚白皙,加上工作環境以室內居多,所以要改善維他命D缺乏與不足就得增加戶外活動,每日宜有10至15分鐘溫和的日曬,並且要避免擦防曬油、撐傘或穿衣物遮蔽陽光。

 1020%維他命D的來源來自於食物最佳食物來源包括:魚肝油、鮭魚、沙丁魚、鯛魚、雞蛋、蝦米、維他命D強化牛奶香菇苜蓿芽等。也可以服用含有維他命D的綜合維他命

 維他命D在全身包括卵巢及子宮都有接受體,所以和生殖、不孕可能會有關,和人工授精及試管嬰兒的成功率也可能有關。醫學研究甚至發現維他命D缺乏的女性容易產生子宮肌瘤

目前發現維他命D對生殖的影響主要可能在卵泡發育及子宮內膜。但是一方面,雖然有研究顯示缺乏維他命D會降低試管嬰兒成功率另一方面也有研究顯示只要胚胎夠好(PGS正常參閱不孕症衛教:胚胎著床前篩選PGS新紀元)內膜夠好維他命D就可能對試管嬰兒療程的成功率沒有影響

 本中心所有試管嬰兒療程的病人都會抽血驗維他命D濃度缺乏的(<20ng/ml),都會額外補充高劑量維他命每日2000國際單位(50µg)不足的(>20<30ng/ml)則建議以日曬飲食及補充綜合維他命來提高體內濃度。目前現有的實驗數據顯示,持續補充維生素D每日4000-10000國際單位不超過2個月,未觀察到中毒現象,但由於維生素D是脂溶性,還是應該避免長期過量使用。我們治療目標為體內維他命D濃度達到正常值範圍,也就是血中25(OH) D介於30-100 ng/ml

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